池晏点点头：“不错，你先坚持一会儿，我觉得可以了，你就下去教他们。”

原本伯里斯以为，只是站着不动而已，没什么发不了的，他当卫兵的时候经常一整天都在走动，难道不动还能比一直走来得更累？

但是伯里斯很快就发现——他错了。

站着不动，尤其是维持着这个姿势，实在是太累了，他觉得自己站了很久，久到全身都在颤抖，双腿几乎无法支撑身体。

可他难得的起了好胜心，不愿意在领主面前丢脸，于是咬牙坚持着。

他艰难的调整重心，一条腿麻了，就把全身的重量转移到另一条腿上，这让他好过了那么一点。

池晏看伯里斯站的像模像样，觉得他应该吃够苦头了，才对他说：“好了，你下去吧，就让他们像这样站。”

池晏不觉得站军姿在实战中有什么作用，毕竟两边打起来，不会比谁的站姿更好。

但却可以让卫兵们更有服从性。

服从性才是最重要的东西，不然一打起来，所有人都不听指挥，再有人当逃兵，即便打的赢，最后也会输。

伯里斯下去之后，开始教卫兵们站军姿。

他可比池晏还要严格，认为自己吃了苦，那这些害他吃苦的人，就应该比他吃更多的苦头才对。

卫兵们不敢叫苦，害怕一叫苦就当不了卫兵，不仅不能吃黑面包，还会失去每个月三十个铜币的收入。

巴特莱就是个好不容易成为卫兵的小伙子，他家里有两个弟弟，三个妹妹，他的母亲在生育最后一个妹妹的时候失去了生命。

而他的爸爸已经带着弟弟妹妹们去修路了。

只有他运气好，被选上了，成为了卫兵。

到现在为止，巴特莱都觉得这一切很不真实，他竟然成为了卫兵，从一个普通人，变成了人上人。

在平民眼里，卫兵就是人上人了。

所以巴莱特咬着牙，一直维持着同一个姿势，虽然这个姿势让他又累又难受。

另一边的克莱斯特倒是很轻松。

骑士和卫兵们听话了许多，在克莱斯特面前乖巧的像是鹌鹑。

“大、大人……”安斯艾尔小心翼翼地走到克莱斯特身边，他大气也不敢出，“太阳快下山了。”

克莱斯特看了眼安斯艾尔。

安斯艾尔不受控制的后退了一步。

他原本想问他们是不是可以休息了，结果话一出口，就变成了：“我们是不是能吃顿饭再继续？”

克莱斯特觉得人族就是这点不好，隔一段时间就要吃一顿饭。

好像他们的肚子都存不下食物。

但把人饿死了总归不好，倒不是他心疼这些人，而是这些人死了，池晏又要忧心头疼，于是他说：“去吧。”

安斯艾尔如蒙大赦，连忙招呼骑士和卫兵们一起去吃饭。

刚刚还在赤手空拳对打的骑士和卫兵们瞬间停下动作——他们累了一天，现在一点力气都没有，打的时候还不能只是做做样子，全部都满头大汗，在这样的天气里，衣服都被汗水湿透了。

但没人敢直接走，他们远远的冲克莱斯特鞠躬，在觉得时间够了以后才抬头。

然后跑向了后厨，他们都是在厨房后面的小房间用餐，自从他们一起训练之后，骑士的优待也被取消了，每天跟卫兵一样吃黑面包，喝味道寡淡的汤。

可是因为耗费的体力太多，太饿，所以即便是这样的食物，也都吃得津津有味。

饥饿永远都是最好的调味料。

只要够饿，什么都很美味。

池晏一边等着莉莉娅那边的好消息传来，一边给自己找事做。

他让厨房挑出饱满的黄豆，准备让厨房点豆腐。

这个技术他已经练出来了，只要用本地有的酸叶磨成汁，然后再用勺子顺时针融进煮好的豆浆中，等它慢慢凝结成块，再用木板压重物压实就行。

而且豆渣也是好东西，富裕的时候可以拿去喂牛马，不富裕的时候人也可以吃。

现在城里的人吃黄豆就是随便煮一煮，有条件的加点盐炒一炒。

但是没有人用黄豆发豆芽。

因为豆子比豆芽管饱。

池晏顺便叫厨房发了点豆芽，发豆芽的技术厨房是知道的，不用池晏再去教。

阿米莉亚在池晏的眼前点豆腐，这些豆浆是用最重的石磨磨出来的，过滤出来的豆渣非常细腻，做成豆渣饼，再沾点酱，味道也不错。

但最好吃的还是刷上酱以后烤出来的烤豆腐。

池晏觉得，莉莉娅要是聪明的话，食堂提供最多的食物，应该就是豆渣饼了。

黄豆这玩意好种，长得也快，东西虽然价贱，但能让人活命的就是好东西。

池晏对阿米莉亚说：“你回去也能做，最好让你的邻居看见。”

厨娘虽然大部分时间都住在城堡里，但在外面也有自己的家。